A dor na coluna lombar, atualmente é uma das queixas mais comuns nos pacientes. Uma vida sedentária e com excesso de movimentos repetitivos/inadequados, pode levar a dores intensas, concentradas no centro da coluna ou descendo para uma das pernas, podendo chegar até o pé.
Uma das fases do tratamento é o fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna, conhecida como CORE, formada pelos músculos abdominais, múltifidos e assoalho pélvico. Você já reparou que a dor pode piorar quando pegamos algum peso? Pode ser fraqueza desses músculos.
Os músculos do assoalho pélvico formam uma “cama” fechando a pelve e sustentando os órgãos, estabilizando tronco e os ossos sacro e cóccix.
Por isso o fortalecimento ou relaxamento (depende de uma avaliação) dessa musculatura é importante para prevenir ou melhorar dores na coluna.
